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犬猫生活・日々いろいろ思うこと・・・
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Baby foot&腰痛体操
 今日も日中は蒸し暑い沖縄でした。

予報ははずれてカンカン照り



今頃夏日になられてもなぁ・・・。

もう、海って気分じゃないんですけど。


実はわたくし、腰痛持ちです。

20代の頃、ギックリ腰をやって以来

何かの拍子に腰が痛くなります。


大抵は冷えた冬場が多いのですが

どーも先週あたりから腰に違和感が・・・

ある朝、起きようと思ったら腰に激痛!!!

仕事は忙しく休めないし、マジで焦りました。


これって固定して様子みる以外無いんですよね。

マッサージや鍼に通っても完全には治らないし。


体操が一番いいとのことなので

Netで「腰痛体操」で検索して入手しました。



けっこう簡単な体操なので

寝起きと、帰宅してからやっております。


年齢を重ねると

あっちこっち不調になりますね。

お肌にしろ、体型にしろほったらかしのまんま

元来不精なので、まめなお手入れってのが出来ません。


おばちゃんになってくると

ツラの皮も厚くなりますが

足裏の角質も厚くなります。


今は便利なモノがある世の中

足裏の悩みはこれで解消しましょう。



前は楽天とかで買ってましたが

今はわりとどこにでも売ってますね。

この使い捨てタイプは便利です。



面白いぐらい剥けます。

痛くはありませんよ。


素足の季節もそろそろ終わり

足のお手入れでもしようかしら

ってことで久しぶりにやってみました。



この状態のまんま2時間

もちろん、貧乏性なのでじーっとしてるわけない。

ブログの更新しながらやりましたよ。


でもって数日後から、皮がぼろぼろ落ちだして

かなりキモイ足のまんま約10日経過

あ〜らスッキリ

つるつるスベスベの足裏になりました。



あおの肉球みたいにね。


これ、かなりオススメでございます。

マツキヨあたりでも売ってるはず。

興味のある方は探してみてください。



今年もやってきました

「食欲の秋」


体型を気にしつつというか

もうすでに終わってるんですが

一応、気にしてるふりはしてます。(←女性のたしなみよ)

わたし、前世は餓鬼だったのかと思うぐらい

食い意地がはってます。


何かにつけては、やれランチだ、接待だのと

言い訳しては食べ歩いてます。

基本、雑食系なので何料理でもOK。


よく、「ねぇLALAちゃん、何が一番好き?」と聞かれます。

何が好きかって、

これですよこれ

日本人は米でしょう。



特にブランド米なんかじゃなくていいんです。

炊きたてご飯!

もう、これが一番美味しいと思います。

炊きたてご飯に、定番のお惣菜があればじゅーぶん

おかずがなくても丸実屋の「のりたま」でもOKだわ。


今よりも胃拡張で、大食いだった頃は

フルコースディナーとかも喜んで出かけました。

不思議とあんなに食べても、ちっとも太らなかった20代

フレンチだのイタリアンだの焼肉だのと食べまくり

アスリートでもないのに摂取カロリーはハンパじゃない

痛風まっしぐらの食生活でした。


さすがに今はフレンチフルコースなんて恐ろしいです。

いったい何カロリー?。10000Kcalは摂取するでしょ。

ロバート・デ・ニーロが役作りで太るために

連日フルコースディナーを食べて太ったそうですし。

( ↑ 実証済みってことだ)


メタボを気にしつつ、腰痛に悩む40代

体重増加は腰に負担がかかります。

体重増えると主治医からチェックが入ります。

毎月、人前で体重計に乗るのはかなり屈辱。

私の主治医、かなりキツイです。

「あなたね、食事、全部食べる必要あるの?」とまで言われました。


食べたい、でも太りたくない!(←これが悩み?)

悩み多き40代のつぶやきでした。



「クサギ」

先日の植物の名前がわからなくて

あれこれ調べたところ、これは「クサギ」だそうです。



「臭木」クサギ

葉っぱが臭いそうです。(←なんて単純な名前だ・・・)

でも、お花は甘い香りでアゲハ蝶がいっぱい集まってましたよ。


何かわからないことがあると、つい辞典とか図鑑をひっぱりだします。

PCで検索するということに頭が回らないんですね。


散々、園芸書をひっくりかえしてもわからず、

ようやくひらめいた!。

「Yahoo!知恵袋」で聞いてみようってことで投稿しました。

そしたら5分後には回答があり、名前が判明したというわけで。


園芸書と格闘した時間は何だったんでしょね。


わたくし、辞典とか図鑑がやたら好きです。

飽きずにいつまでもめくっています。

ネットは確かに便利です。

でもやっぱり本を開く楽しみにはかなわないです。



訪問ありがとうございます。


長々とお付き合いいただき恐縮です。

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ありがとうございました


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| LALA | 40代の悩みいろいろ | comments(10) | - |
手の悩み・・・

 
今日も暑いぐらいの沖縄でした。

明日は少し気温が下がる予報ですが

どうでしょうね?

ベンガルヤハズカズラ

職場のテラスに咲く

ベンガルヤハズカズラ

淡い紫の花がたくさん咲いてます。


本日は犬猫ネタじゃありません。

あしからず・・・・・。


子供の頃、不思議に思っていたこと


なんで、大人は紙めくったり

お金数えるときに

指舐めるんだろう???

なんか汚いし嫌でした。


20代の頃なんてハンドクリームが大嫌いで

なんであんなベタベタするの塗るのか不思議に思ってましたが。


ようやくわかりました。


年齢とともに、手も乾燥するんですね。


本のページがめくりにくくなって

犬猫のトイレ処理用の

ビニール袋も一枚づつ取れなくなって

さすがにハンドクリームを塗るようになりました。(←遅すぎ?)


どうせなら香りのいいものをと

ハンドクリーム

ロクシタンのラベンダーを愛用

お手入れって必要なんですね。


仕事柄

人目に手をさらすのでネイルもしなくちゃいけませんが

ネイルサロンなんて行きません。


私は趣味が犬猫の世話や、家のDIY。

網戸の張替えから、ペンキ塗りまで自分でやります。


手を使うので、すぐにネイルがハゲハゲになります。


お手入れはセルフ。

長く伸ばすこともしません。

塗るのは少々ハゲても目立たないベージュ系ばかり。

opi

今のお気に入りはO.P.I  NL E41


乾きが早くて重宝してます(←せっかちなので)


二度塗りでもこんな感じ


ネイル

とっても便利な色です。


不精者にはこれが精一杯です。


お手入れしなくても

真っ白な手に憧れますね

さくらの手


「こんな感じ?」


そうね

さくらの手は真っ白できれいだね。

ちょいとデカイとこは似てるんだけどね。


眠れないので

独り言を書いてみました。


お目汚しで失礼いたしました。




| LALA | 40代の悩みいろいろ | comments(5) | trackbacks(0) |
キャベツダイエット?

過食に悩む今日この頃

正確にはたぶんここ10年ぐらいか・・・。

やんばる土産に、おおきなキャベツをいただきました。

最近ウワサのキャベツダイエットがふと浮かび

試そうかと、ちらっと思ったりしたはずが・・・・


ふと気付いたら、スーパーでしっかりひき肉買ってました。

それも2パック。


ダイエットに使うはずのキャベツは

大なべいっぱいのロールキャベツとなり

キャベツダイエットは一度も試すことなく

今夜のディナーはお腹いっぱいのロールキャベツでした。

あー満足♪満足♪

キャベツダイエットは私には無理みたいです
 
| LALA | 40代の悩みいろいろ | comments(0) | trackbacks(0) |
象の足

今週は休みが取れず、
 
6連勤務

ただでさえ浮腫みやすいのに

立ち仕事で6日は、足が象のごとく浮腫んでしまった。

この20年で、体重は20kg増加。

腰痛に悩みながらも

過食&激太りは加速し続けるこの頃。

あきらかに黄体ホルモン剤の副作用だと思うんだけどなぁ・・・

30代後半からの体調不良に加え、

今年は一気に通院が増えている。

原因不明の高血圧のせいで(これはたぶん遺伝)

血圧降下剤を処方され、

婦人科ではホルモン剤を処方され、

唯一自信があった視力は

老眼のため細かい字が見えなくなり、

ドライアイに目薬は欠かせず

次から次へと不調の波に

これが更年期なのかと愕然としてしまう。

気付いたら、体型はすっかり中年で、

「痩せの大食い」と言われてたのは

大昔昔昔の話。

いまでは重たい身体を支えるべく

象のような浮腫んだ足に、

冬眠前の熊のような食欲と

増え続ける体重におののく日々。

いろんなことが体験できる40代。

象や熊の気持ちが実感できるとはな・・・

| LALA | 40代の悩みいろいろ | comments(0) | trackbacks(0) |
バナナダイエット
最近ちまたでうわさのバナナダイエット。

帰宅の遅い私には、食後4時間寝ちゃいけないのはネックなんだけど・・・

とりあえず買ってみました。

今朝はバナナ2本だけ。

お昼にお腹すいて冷蔵庫を物色してたら、戴きもののケーキと菓子パンが・・・

食べてしまいました。一人で全部。でもって満腹でお昼寝。

バナナダイエットは3時間で挫折しました。

最短記録です。 
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