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犬猫生活・日々いろいろ思うこと・・・
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Baby foot&腰痛体操
 今日も日中は蒸し暑い沖縄でした。

予報ははずれてカンカン照り



今頃夏日になられてもなぁ・・・。

もう、海って気分じゃないんですけど。


実はわたくし、腰痛持ちです。

20代の頃、ギックリ腰をやって以来

何かの拍子に腰が痛くなります。


大抵は冷えた冬場が多いのですが

どーも先週あたりから腰に違和感が・・・

ある朝、起きようと思ったら腰に激痛!!!

仕事は忙しく休めないし、マジで焦りました。


これって固定して様子みる以外無いんですよね。

マッサージや鍼に通っても完全には治らないし。


体操が一番いいとのことなので

Netで「腰痛体操」で検索して入手しました。



けっこう簡単な体操なので

寝起きと、帰宅してからやっております。


年齢を重ねると

あっちこっち不調になりますね。

お肌にしろ、体型にしろほったらかしのまんま

元来不精なので、まめなお手入れってのが出来ません。


おばちゃんになってくると

ツラの皮も厚くなりますが

足裏の角質も厚くなります。


今は便利なモノがある世の中

足裏の悩みはこれで解消しましょう。



前は楽天とかで買ってましたが

今はわりとどこにでも売ってますね。

この使い捨てタイプは便利です。



面白いぐらい剥けます。

痛くはありませんよ。


素足の季節もそろそろ終わり

足のお手入れでもしようかしら

ってことで久しぶりにやってみました。



この状態のまんま2時間

もちろん、貧乏性なのでじーっとしてるわけない。

ブログの更新しながらやりましたよ。


でもって数日後から、皮がぼろぼろ落ちだして

かなりキモイ足のまんま約10日経過

あ〜らスッキリ

つるつるスベスベの足裏になりました。



あおの肉球みたいにね。


これ、かなりオススメでございます。

マツキヨあたりでも売ってるはず。

興味のある方は探してみてください。



今年もやってきました

「食欲の秋」


体型を気にしつつというか

もうすでに終わってるんですが

一応、気にしてるふりはしてます。(←女性のたしなみよ)

わたし、前世は餓鬼だったのかと思うぐらい

食い意地がはってます。


何かにつけては、やれランチだ、接待だのと

言い訳しては食べ歩いてます。

基本、雑食系なので何料理でもOK。


よく、「ねぇLALAちゃん、何が一番好き?」と聞かれます。

何が好きかって、

これですよこれ

日本人は米でしょう。



特にブランド米なんかじゃなくていいんです。

炊きたてご飯!

もう、これが一番美味しいと思います。

炊きたてご飯に、定番のお惣菜があればじゅーぶん

おかずがなくても丸実屋の「のりたま」でもOKだわ。


今よりも胃拡張で、大食いだった頃は

フルコースディナーとかも喜んで出かけました。

不思議とあんなに食べても、ちっとも太らなかった20代

フレンチだのイタリアンだの焼肉だのと食べまくり

アスリートでもないのに摂取カロリーはハンパじゃない

痛風まっしぐらの食生活でした。


さすがに今はフレンチフルコースなんて恐ろしいです。

いったい何カロリー?。10000Kcalは摂取するでしょ。

ロバート・デ・ニーロが役作りで太るために

連日フルコースディナーを食べて太ったそうですし。

( ↑ 実証済みってことだ)


メタボを気にしつつ、腰痛に悩む40代

体重増加は腰に負担がかかります。

体重増えると主治医からチェックが入ります。

毎月、人前で体重計に乗るのはかなり屈辱。

私の主治医、かなりキツイです。

「あなたね、食事、全部食べる必要あるの?」とまで言われました。


食べたい、でも太りたくない!(←これが悩み?)

悩み多き40代のつぶやきでした。



「クサギ」

先日の植物の名前がわからなくて

あれこれ調べたところ、これは「クサギ」だそうです。



「臭木」クサギ

葉っぱが臭いそうです。(←なんて単純な名前だ・・・)

でも、お花は甘い香りでアゲハ蝶がいっぱい集まってましたよ。


何かわからないことがあると、つい辞典とか図鑑をひっぱりだします。

PCで検索するということに頭が回らないんですね。


散々、園芸書をひっくりかえしてもわからず、

ようやくひらめいた!。

「Yahoo!知恵袋」で聞いてみようってことで投稿しました。

そしたら5分後には回答があり、名前が判明したというわけで。


園芸書と格闘した時間は何だったんでしょね。


わたくし、辞典とか図鑑がやたら好きです。

飽きずにいつまでもめくっています。

ネットは確かに便利です。

でもやっぱり本を開く楽しみにはかなわないです。



訪問ありがとうございます。


長々とお付き合いいただき恐縮です。

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LALA (2012/02/16 11:37 PM)
>vivihamu さん
まったく変な気候ですね〜。
そちらは大雪!!!。猫ちゃんたちも雪遊びとはびっくりですよ@@。

ほんと、40代になると身体が思うように動かない・・・。
あっちこっち故障だらけで、食べたら食べただけ身につくというのがなんともトホホな毎日です。

足裏も、たぶん体重のせいのような気がします。
この角質ケアは面白いですよ!。
もう、びっくりするぐらい剥けます!!!。
そういえば、しばらくやってないなぁ。
冬の間にやっておかなくちゃ。

わたしも月末の病院の日までになんとかダイエットしとかないと主治医の冷たい視線が怖い・・・。
vivihamu (2012/02/15 6:01 PM)
こんばんは!
沖縄は既に夏って感じなんですね!
なんか、ギャップが。(笑)
25度のチョコレートは危険ですもんね。

40代!厳しい折お過ごしでしょうか?(笑)
私、30代、35、40と折々厳しさが押し寄せてまいりました。
私も、35歳頃から坐骨神経痛持ちです。で、この冬から右ひざ裏が痛いです。正座出来ません。
これは、太ってる証拠です。はい、すみません。
LALAさんの主治医に私かかったら、一日一食でいいんじゃない?って言われちゃいそうです。
食べたい、でも痩せたい。これは永遠の悩みですね。
足の角質取りはずっと気になっていました。
太ってる故、足の裏まで汚いんじゃぁ可愛そうすぎますから、私もやってみようかしらん?
私もダイエット、適度に頑張ります!
LALA (2010/10/02 10:05 PM)
>あゆみちゃん
そうそう、地図も面白いね〜。
旅行に出る前とか、地図眺めてはあれこれ計画するのって楽しいもんね。
けっこう住んでる人ってあまり遠出しない人も多いよね。
うちはララの爆走ポイント探しに、南へ北へと走り回ってますわよ・・・。

美味いものが続々登場の秋にダイエット?

無理〜無理〜!!!(爆)。
あゆみ (2010/10/02 9:31 PM)
辞書とか図鑑って面白いですよね〜
地図も大好きで大好きで・・・
沖縄県民より県内地理が詳しいかも?!w

仕事上ダイエットに励まざるを得ない状況に
自分を追いやっておりますが・・・・・
この季節のおいしい誘惑に
最近は誘われるがままでありますw
LALA (2010/10/01 11:32 PM)
>ぺえたさん
腰痛の辛さは、腰痛持ちにしかわからないですね。酷いときは朝起き上がれませんもの。
歩きだすと平気ですが、うっかり座ると立てなくなります(泣)。
体操はけっこう効果あるみたですよ。
とりあえず、せっせとやってます。

国語辞典は好きですね〜。
調べ物そっちのけで、ついついよそ見しちゃいます。
辞典・図鑑は楽しいです。
でも勉強は嫌いでしたけど^^;。
LALA (2010/10/01 11:27 PM)
>まりおままさん
四足の娘たちの世話は、ホントに中腰なんですよね。これがまた辛い・・・・・。
腰痛体操でなんとか痛さから解放されますように。

モロッコも季節感ないんですね。
沖縄も基本、特には変わらないんですよ。
でも一応日本なので、日本各地の秋の味覚がスーパーにずらっと並びます。
もう、危険ゾーンです。
そうそう、炊きたての新米は幸せです〜〜^^♪。

革ジャンのカビは強烈でしたよ〜。
よく調べたら、ベルトや靴もカビてました(泣)。
雨が続くと湿気がすごい!。
暑い国の雨は涼と共にカビも呼びます。
まめに点検しなくては・・・。
LALA (2010/10/01 11:17 PM)
>クックのママさん
腰痛はホントに参っちゃいますね。
体重管理が一番のようですが、食いしん坊にはこれが一番の難題です・・・。

極端にダイエットすると今度はシワ&タルミが気になりますね。
健康的に体重管理、これが課題でしょうか。

私、小柄じゃないので太るとごっつくなります。女子プロみたいになるんです・・・。

しかし、美味しいものが増える季節。
あぁどうしよう〜〜〜〜。
ぺえた (2010/10/01 9:52 PM)
私も腰痛持ちだから、腰の辛いのはよくわかりますよ〜。
腰痛体操はやってみたことがないんですけど、やっぱり調子が良くなりますかね?
私は腹筋を鍛えたら、少し腰が良くなりました。

辞典とか図鑑とか見るのは楽しいですよね(^^)
私は中学のころ、国語辞典を見るのが好きでしたよ。
暇なときにパラパラめくって読んでました。
妹には変だと言われましたけど。
まりおまま (2010/10/01 5:34 PM)
腰、大丈夫ですか?
特に、ワンニャンの世話は中腰になることが多かったりするので、辛いですよね。
お大事になさってくださいね。

こちらの秋の味覚、って特にないんですよ。
真夏に熱いタジンが食卓にのぼる国ですのでね。
食に季節感がまるでありません。
日本の新米で、炊きたてぴかぴか真っ白ご飯が食べたいです〜

↓の記事で、、、革ジャンのカビ・・・
それだけ今年の夏、沖縄は湿気ていたということ、
雨が多かったということですよねえ。
こちらは冬に湿気が来ますから、うっかりしてると壁とかにカビが・・・^^;
クックのママ (2010/10/01 11:57 AM)
腰の痛い 時って
辛いですよね。
体重私も言われました。。過去あごの下までお肉ついてました。でやっと 少しほんのちょっと痩せました。

痩せた分しわも増えたかも。。
 健康的に 見た目もいい感じに痩せたいですよね。

若い時に細かった方は 少しぐらい太っても可愛く丸くなる程度でしょ。
若いころからころっとしてた私は ほんとびっくりするくらい お肉がついてしまいました。
ジーパンはくと たんそくが目立つから
困ります。少しづつ確実に痩せたいけど美味しいものの
誘惑もあり。。。
長期戦です。